インスタグラムフォロー解除確認ガイド

1. プロフィールと設定メニューへのアクセス

インスタグラムアプリまたはウェブサイトで、プロフィールに移動し、右上の「≡」メニューをタップします。

メニューの位置は、モバイルアプリとウェブサイトで若干異なる場合があります。

2. 「アカウントセンター」を選択

設定メニューから「アカウントセンター」を探して選択します。

3. 「情報と権限」を選択

アカウントセンター内で「情報と権限」を選択します。

4. 「情報をダウンロード」を選択

「情報と権限」メニューから「情報をダウンロード」を選択します。

5. 「情報のダウンロードまたは転送」を選択

表示されるボトムシートメニューで「情報のダウンロードまたは転送」ボタンをタップします。

このステップでは、インスタグラムが収集した個人データにアクセスする方法を選択します。

6. アカウント選択（フェイスブックとインスタグラムの両方のアカウントがログインしている場合）

フェイスブックとインスタグラムの両方のアカウントがログインしている場合、「情報をどこから取得するか選択してください」タブでインスタグラムアカウント（フェイスブックではない）を選択します。

インスタグラムアカウントのみがログインしている場合、このステップは表示されません。

7. 「一部の情報」オプションを選択

次の画面で中央にある「一部の情報」オプションをクリックします。このオプションを選ぶとダウンロードするデータの種類を選択できます。

「すべての情報」ではなく「一部の情報」を選択して、必要なデータのみダウンロードしてください。

8. 「フォロワーとフォロー中」を選択

「一部の情報」を選択した後、下にスクロールして「フォロワーとフォロー中」オプションを見つけ、チェックを入れてから下部の「次へ」ボタンを押します。

フォロー解除分析にはこのオプションが必須です。他のオプションは選択する必要はありません。

9. 「デバイスにダウンロード」を選択

「デバイスにダウンロード」オプションを選択します。

このオプションを選ぶと、データはZIPファイル形式でダウンロードされます。

10. ダウンロード設定とファイル作成

期間は「全期間」、形式は「JSON」を選択し、「ファイルを作成」ボタンをクリックします。

11. データ準備とダウンロード

インスタグラムがデータを準備している間待ち、準備が完了したら「ダウンロード」ボタンをクリックしてZIPファイルを保存します。

フォロワー数によっては、データの準備に数分から数時間かかる場合があります。通知を受け取ったら、このメニューに戻ってダウンロードしてください。

12. TrackFollowsにアップロード

ダウンロードしたZIPファイルをTrackFollowsウェブサイトにそのままアップロードすると、フォロー解除分析が自動的に開始されます。

ZIPファイルは解凍せず、そのままアップロードしてください。